Die f\u00fcnfte Jahreszeit steht kurz bevor, und mit Karneval und Fasching oftmals auch ein Anstieg der Krankmeldungen. Gerade in den n\u00e4rrischen Hochburgen im Rheinland, Hessen und S\u00fcddeutschland beklagen Arbeitgeber, dass sich der Krankenstand nach den jecken Tagen erh\u00f6ht. Doch wer einige Vorsichtsma\u00dfnahmen beachtet, hat gute Chancen, ohne Erk\u00e4ltung oder Grippe durch Fasching und Karneval zu kommen: „Wichtig ist, die klassischen Hygieneregeln zu beherzigen“, empfiehlt Dr. Ulrike Roth, Gesundheitsexpertin von T\u00dcV Rheinland. H\u00e4ufiges H\u00e4ndewaschen hilft, Ansteckungen zu umgehen. Und selbst wenn es schwerf\u00e4llt: Wer sich nicht anstecken will, sollte auch einmal auf inniges Schunkeln oder das „B\u00fctzen“ verzichten – das bei Karnevalsfreunden so beliebte K\u00fcssen. Wer darauf achtet, nicht mit anderen aus einem Glas zu trinken oder das gleiche Besteck zu benutzen, beugt ebenfalls vor. Menschen, die ohnehin schon erk\u00e4ltet sind und vielleicht sogar Fieber haben, sollten auf jeden Fall zu Hause bleiben. Nicht nur, um den eigenen K\u00f6rper zu schonen, sondern auch, um im Faschingstreiben nicht noch andere Menschen anzustecken.<\/p>\n
„Das erh\u00f6hte Infektionsrisiko h\u00e4ngt auch damit zusammen, dass viele Karnevalisten nicht zur Gen\u00fcge auf warme Kleidung achten“, erkl\u00e4rt Dr. Ulrike Roth. Luftige Kost\u00fcme in Kombination mit \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Alkoholkonsum machen dem Organismus bei niedrigen Au\u00dfentemperaturen zu schaffen – der K\u00f6rper k\u00fchlt schnell aus. Die Folge: Die Schleimh\u00e4ute im Nasen-Rachen-Raum werden schlechter durchblutet. Krankheitserreger, die in die oberen Atemwege eindringen, haben dann leichtes Spiel. Wenig Schlaf, Zigarettenrauch und ungesunde Ern\u00e4hrung tun ein \u00dcbriges. Das Resultat sind dann oft grippale Infekte, die die Betroffenen f\u00fcr eine Woche oder mehr au\u00dfer Gefecht setzen k\u00f6nnen.<\/p>\n
Wer sich im Vorfeld ausgewogen und vitaminreich ern\u00e4hrt, hat aber gute Chancen, den gesundheitlichen Herausforderungen des bunten Treibens zu trotzen. \u00dcberfordern sollten die Karnevalisten ihren K\u00f6rper keinesfalls. „Wer zwischen Weiberfastnacht und Aschermittwoch den einen oder anderen Ruhetag einlegt, gibt dem K\u00f6rper die Chance, sich zu erholen“, sagt Dr. Ulrike Roth. Einer gesunden f\u00fcnften Jahreszeit steht dann nichts mehr im Weg.<\/p>\n